Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.

Die gymnastischen Übungen zur Geburtsvorbereitung haben das Ziel, den Beckenboden und Beckenmuskulatur bei der Geburt entspannen zu können.

Durch die Rückbildungsgymnastik soll der Beckenboden nach der Entbindung dann wieder gekräftigt werden, um so etwaigen Folgeerscheinungen wie Rückenschmerzen, Instabilität, Störungen im Verdauungssystem und Inkontinenz vorzubeugen.

Ein weiterer Aspekt ist die Schulung der Körperwahrnehmung im veränderten Lebensrhythmus mit dem Kind, sowie Tipps zum Thema Stillen und rückengerechte Haltung im Tagesablauf.